Penki Tibetietiški Pratimai

Tibeto vienuolių praktikuojama mankšta sinchronizuojanti tarpusavyje ir įsukanti čakras dėl ko atjaunėjama ir tampama ilgaamžiškesniu. Pratimų aprašymai internete: http://viduje.puikiai.lt/pratimai/

Kiti dar šią mankštą vadina: Penki Tibeto pratimai, Penki Tibeto vienuolių pratimai ir pan.