Einant dienoms dažnai žmonės skuba, lekia, gyvenimo tempas yra tiesiog juos įtraukęs. Čia kelti klausimus apie tai kas yra iš tikrųjų svarbu, kas teikia laimę ar nusivylimų nekeliama. O prabėgus savaitei ar mėnesiui atrodo jog laikas labai greitai praėjo, net neaišku kur jis ir praleistas.
Dienoraštis - padeda pasižymėti savo mintis, veiklas, požiūrį, vertybes, tikslus, patyrimus. Vėliau ant popieriaus išdėsčius savo mintis yra galimybė pamatyti viską apibendrintai, ar tarsi iš šono. O tai leidžia daug labiau susivokti gyvenime - ko mes iš tikro norime, kokius pasirinkimus ir sprendimus tikrų tikriausiai norime priimti. Kuo labiau tokiu būdu pažįstame save, tuo labiau galime keisti savo mintis, požiūrį, elgesį, veiklas - o tai savo ruožtu priveda prie didesnės gyvenimo laimės.